5 นิสัยการกินที่ไม่ได้ทำชีวิตเพศของคุณดีขึ้นมาเลย!!

5 นิสัยการกินที่ไม่ได้ทำชีวิตเพศของคุณดีขึ้นมาเลย!!
5 นิสัยการกินที่ไม่ได้ทำชีวิตเพศของคุณดีขึ้นมาเลย!!

ในขณะที่อาหารบางชนิดสามารถทำให้ความใคร่ของคุณเพิ่มขึ้น มีความสุขเพิ่มขึ้น แต่ก็ยังมีอาหารบางอย่างและนิสัยการรับประทานอาหารที่สามารถทำให้ชีวิตของคุณเสื่อมเสียไปได้อย่างจริงจัง จงหลีกเลี่ยงพฤติกรรมต่อไปนี้เว้นแต่คุณต้องการลดความใคร่ของคุณ ต่อไปนี้จะเป็นอาหารและพฤติกรรมที่พูดถึง

เร้าอารมณ์กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
“เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีผลเสียต่อประสิทธิภาพทางเพศ” Irwin Goldstein MD ประธานและผู้อำนวยการสถาบันการแพทย์ทางเพศและผู้อำนวยการด้านเวชศาสตร์ทางเพศที่โรงพยาบาล Alvarado ในเมืองซานดิเอโกกล่าว การดื่มแอลกอฮอล์เบียร์และไวน์ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและทำให้กล้ามเนื้อในร่างกายของคุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น (ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการมีจุดสุดยอด) “คุณอาจได้รับรู้ว่าคุณมีประสบการณ์ทางเพศที่ดีหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ แต่ความจริงก็คือมันไม่ได้เป็นแบบนั้นเลย เพราะคุณอาจคิดไปเองข้างเดียวก็ได้” โกลด์สตีนกล่าว

กินถั่วเหลือง
ถึงแม้ว่าจะมีคนกำลังถกเถียงกันอยู่เรื่องการกินถั่วเรื่องกับเพศ และในขณะที่ยังไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะกล่าวได้ว่ามันเป็นอุปสรรคต่อประสิทธิภาพทางเพศก็ไม่ได้ทำให้ดูดีขึ้น เนื่องจากผลการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ใน European Journal of Clinical Nutrition พบว่าผู้ชายที่บริโภคถั่วเหลือง 120 มิลลิกรัมต่อวันลดฮอร์โมนเพศชายฮอร์โมนเพศชายที่มีอิทธิพลต่อความปรารถนา รายงานฉบับอื่นใน Human Reproduction พบว่าการกินถั่วเหลืองสามารถลดจำนวนอสุจิได้ คำแนะนำของโกลด์สตีน ถ้าคู่ของคุณจะประสบปัญหามีความใคร่ต่ำเขาควรจะมีระดับเซ็กซ์เตียรอยด์ต่ำ (เช่นฮอร์โมนเพศชายฮอร์โมนและสโตรเจน) การตรวจสอบผ่านการทดสอบเลือด หากมีค่าผิดปกติส่วนใหญ่มักเกิดจาการกินถั่วเหลืองด้วย

ไก่
ไก่ทอดและอาหารทอดมาก ๆ สามารถทำให้กระเพาะอาหารของคุณรู้สึกอิ่มเอิบและบวมขึ้นมา เนื่องจากมีไขมันสูง Joan Salge Blake, RD, LDN, ศาสตราจารย์ด้านคลินิกของ Boston University College of Health and Rehabilitation Sciences และโฆษกของ Academy of Nutrition and Dietetics กล่าวว่า “ไขมันทำให้อาหารอยู่ในกระเพาะอาหารได้นานขึ้นและอาจทำให้เกิดการบวมได้ รู้สึกว่าไก่ป๊อปไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น เป็นไปได้เปลี่ยนเป็นเมนูอื่นเถอะ! เพราะนอกจากจะไม่ได้ส่งผลดีต่อเรื่องเพศของคุณแล้ว ยังเป็นตัวการทำลายสุขภาพอีกด้วย คุณคงไม่อยากให้สุขภาพแย่ลงหรอกจริงไหม

มันฝรั่งทอด
อาการท้องผูก โดยปกติแล้วจะเกิดจากการกินคาร์โบไฮเดรต ไฮโล่มากเกินไป ชิปปิ้ง มันฝรั่ง คุกกี้ และเค้กมันไม่ได้รับเส้นใยมากพอจากผลไม้ ผัก และธัญพืช จึงส่งผลทำให้ร่างกายและความใคร่ของแปรปรวนไม่เป็นดั่งใจ ทางที่ดีเพื่อสุขภาพหันไปกินอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยดีกว่า

coffee
กาแฟ 1 ถ้วยในตอนเช้าอาจทำให้คุณสดชื่นขึ้น แต่ถ้าคุณพบว่าตัวเองตื่นตัวตลอดทั้งวันคุณอาจอยู่ในวงจรที่ไม่แข็งแรง นอนไม่หลับเพราะกินกาแฟมากเกินไป ทั้งหมดที่เพิ่มขึ้นไม่ได้มีความแข็งแรงเพียงพอสำหรับเพศ Blake พูดว่า เช่นเดียวกับเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่นๆ อย่าง ชา ด้วย

เมื่อรู้แบบนี้แล้ว ก็ควรปรับเปลี่ยนนิสัยการกินเหล่านี้โดยด่วน ก่อนที่สุขภาพของคุณจะถูกทำลายโดยไม่ทันตั้งตัวนั่นเอง